Kan vi bromsa åldrandet – och till och med stärka kroppen under tiden? När testosteronnivåerna sjunker med åren påverkas både energi, muskelmassa och sexualdrift hos män. Men forskningen visar att livsstil, kost och vissa naturliga ämnen kan göra stor skillnad. Urologiprofessor Ralph Peeker förklarar hur vi med rätt verktyg kan påverka vår hormonbalans och minska risken för vanliga åldersrelaterade besvär som prostataproblem.
Ralph Peeker, överläkare och professor i urologi vid Göteborgs universitet, forskar på hur cellernas signalvägar påverkar urinvägsbesvär och prostataförstoring. Han har även studerat prostatacancer och godartad prostataförstoring – vanliga tillstånd hos äldre män.
– De här tillstånden är kopplade till åldrandet. Nästan alla män får någon grad av prostataförstoring, säger Peeker. Men det är viktigt att skilja på sjukdom och tillstånd.
Prostataförstoring – vanligt men ofta ofarligt
Prostataförstoring är i sig inget ovanligt och ger oftast inga besvär. Men om man får symptom, som exempelvis svårigheter att kissa, kan det bli ett sjukdomstillstånd.
– Det är samma sak med prostatacancer. Hos många äldre män kan man hitta cancerceller i prostatan utan att det gett några symptom. Det är då ett tillstånd snarare än en sjukdom, säger Peeker.
Ärftlighet spelar roll
Risken för prostataproblem ökar om man har nära släktingar med prostatacancer eller prostataförstoring.
– Har du en pappa eller bror med prostatacancer är risken större att du själv drabbas. Det gäller även godartad prostataförstoring, säger Peeker.
Livsstilen påverkar prostatan
Forskningen visar att kost och livsstil påverkar risken för prostatasjukdomar. Samband har setts mellan prostatacancer och exempelvis rött kött, fet kost och övervikt.
– Vi vet också att ämnen som zink, boron och selen kan minska prostatasymptom, säger Peeker. Än så länge vet vi inte exakt hur det påverkar den enskilde, men inom tio år kan forskningen ha kommit dit.
Växtbaserade ämnen med effekt
Växter som bockhornsklöver kan också ha positiv inverkan. De kan nämligen hindra testosteron från att omvandlas till dihydrotestosteron – det hormon som får prostatan att växa.
– Bockhornsklöver fungerar på liknande sätt som vissa läkemedel vi använder, men är inte lika effektivt som kirurgisk behandling, förklarar Peeker.
Aminosyror – viktiga för muskeluppbyggnad
För att bibehålla muskelmassan är aminosyror avgörande – även när vi blir äldre.
– Aminosyror är byggstenar i proteiner och helt nödvändiga för att bygga muskler. När vi äter proteinrik mat bryts den ner till aminosyror som kroppen använder, säger Peeker.
”Manligt klimakterium” – en myt?
Begreppet ”manligt klimakterium” används ibland, men Peeker tycker att det är missvisande.
– Kvinnors hormonförändringar sker plötsligt och samtidigt hos alla. För män sjunker testosteronet gradvis, olika mycket och vid olika ålder. Vi kallar det hellre för åldersbetingad testosteronsänkning, säger han.
När blir det ett problem?
Att testosteronnivåerna sjunker med åldern är naturligt och inte en sjukdom i sig. Men när det ger tydliga symptom kan det handla om ett så kallat testosteronbristsyndrom.
– Då kan man göra en utredning och ta blodprover. Har patienten låga nivåer och tydliga besvär kan testosteronbehandling vara ett alternativ, säger Ralph Peeker. Har patienten låga nivåer och tydliga besvär kan testosteronbehandling vara ett alternativ, säger Ralph Peeker.
 |
Ralph Peeker är en framstående urolog och professor i urologi vid Sahlgrenska Akademin, Göteborgs universitet. Han är internationellt erkänd för sin forskning och kliniska expertis inom urologiska sjukdomar, särskilt inom områden som blåscancer, benign prostatahyperplasi och neuro-urologi.Med en lång karriär inom både akademi och klinik har han spelat en viktig roll i att utveckla modern urologisk vård i Sverige. Professor Peeker är även en flitigt anlitad föreläsare och har publicerat ett stort antal vetenskapliga artiklar inom sitt fält. |
