Kan vi bremse aldringen – og til og med styrke kroppen underveis? Når testosteronnivået synker med årene, påvirkes både energi, muskelmasse og sexlyst hos menn. Men forskning viser at livsstil, kosthold og visse naturlige stoffer kan utgjøre en stor forskjell. Urologiprofessor Ralph Peeker forklarer hvordan vi med de rette verktøyene kan påvirke hormonbalansen vår og redusere risikoen for vanlige aldersrelaterte plager som prostataproblemer.
Ralph Peeker, overlege og professor i urologi ved Gøteborgs universitet, forsker på hvordan cellenes signalveier påvirker urinveisplager og prostataforstørrelse. Han har også studert prostatakreft og godartet prostataforstørrelse – vanlige tilstander hos eldre menn.
– Disse tilstandene er knyttet til aldring. Nesten alle menn får en viss grad av prostataforstørrelse, sier Peeker. Men det er viktig å skille mellom sykdom og tilstand.
Prostataforstørrelse – vanlig, men ofte ufarlig
Prostataforstørrelse er i seg selv ikke uvanlig og gir som oftest ingen plager. Men hvis man får symptomer, som for eksempel vannlatingsbesvær, kan det bli en sykdomstilstand.
– Det er det samme med prostatakreft. Hos mange eldre menn kan man finne kreftceller i prostata uten at det har gitt noen symptomer. Det er da en tilstand snarere enn en sykdom, sier Peeker.
Arvelighet spiller en rolle
Risikoen for prostataproblemer øker hvis man har nære slektninger med prostatakreft eller prostataforstørrelse.
– Har du en far eller bror med prostatakreft, er risikoen større for at du selv rammes. Dette gjelder også godartet prostataforstørrelse, sier Peeker.
Livsstilen påvirker prostata
Forskning viser at kosthold og livsstil påvirker risikoen for prostatasykdommer. Det er sett sammenhenger mellom prostatakreft og for eksempel rødt kjøtt, fettrik kost og overvekt.
– Vi vet også at stoffer som sink, bor og selen kan redusere prostatasymptomer, sier Peeker. Enn så lenge vet vi ikke nøyaktig hvordan det påvirker den enkelte, men innen ti år kan forskningen ha kommet dit.
Plantebaserte stoffer med effekt
Planter som bukkehornkløver kan også ha en positiv innvirkning. De kan nemlig hindre testosteron fra å omdannes til dihydrotestosteron – hormonet som får prostata til å vokse.
– Bukkehornkløver fungerer på lignende måte som visse legemidler vi bruker, men er ikke like effektivt som kirurgisk behandling, forklarer Peeker.
Aminosyrer – viktige for muskeloppbygging
For å opprettholde muskelmassen er aminosyrer avgjørende – også når vi blir eldre.
– Aminosyrer er byggesteiner i proteiner og helt nødvendige for å bygge muskler. Når vi spiser proteinrik mat, brytes den ned til aminosyrer som kroppen bruker, sier Peeker.
”Mannlig overgangsalder” – en myte?
Begrepet ”mannlig overgangsalder” brukes av og til, men Peeker synes det er misvisende.
– Kvinners hormonendringer skjer plutselig og samtidig hos alle. Hos menn synker testosteronet gradvis, i ulik grad og ved ulik alder. Vi kaller det heller aldersbetinget testosteronfall, sier han.
Når blir det et problem?
At testosteronnivået synker med alderen er naturlig og ikke en sykdom i seg selv. Men når det gir tydelige symptomer, kan det dreie seg om et såkalt testosteronmangelsyndrom.
– Da kan man foreta en utredning og ta blodprøver. Hvis pasienten har lave nivåer og tydelige plager, kan testosteronbehandling være et alternativ, sier Ralph Peeker.
|
Ralph Peeker er en fremstående urolog og professor i urologi ved Sahlgrenska Akademin, Gøteborgs universitet. Han er internasjonalt anerkjent for sin forskning og kliniske ekspertise innen urologiske sykdommer, spesielt innen områder som blærekreft, benign prostatahyperplasi og nevrourologi. Med en lang karriere innen både akademi og klinikk har han spilt en viktig rolle i å utvikle moderne urologisk pleie i Sverige. Professor Peeker er også en mye brukt foredragsholder og har publisert et stort antall vitenskapelige artikler innen sitt felt. |
