我们能否减缓衰老——甚至在过程中强化身体？随着年龄增长，男性的睾酮水平逐渐下降，这会影响能量、肌肉量以及性欲。但研究表明，生活方式、饮食以及某些天然物质可以带来显著改变。泌尿科教授 Ralph Peeker 解释了，如何通过正确的工具影响激素平衡，并降低前列腺问题等常见年龄相关困扰的风险。
Ralph Peeker 是哥德堡大学的高级医师兼泌尿学教授，研究细胞信号通路如何影响泌尿系统问题和前列腺增生。他还研究了前列腺癌和良性前列腺增生——这些都是老年男性中常见的状况。
— 这些情况都与衰老
前列腺增生——常见但通常无害
前列腺增生本身并不罕见，而且通常不会引起不适。但如果出现症状，例如排尿困难，就可能发展为疾病状态。
— 前列腺癌也是如此。在许多年长男性体内，可以发现前列腺中存在癌细胞，却并未引发任何症状。这时，它更像是一种状态，而非疾病，Peeker 解释道。
遗传因素同样重要
如果直系亲属中有人患有前列腺癌或前列腺增生，个人风险会增加。
— 如果你的父亲或兄弟患有前列腺癌，你自身患病的风险也会更高。这一点同样适用于良性前列腺增生，Peeker 说道。
生活方式影响前列腺健康
研究表明，饮食和生活方式会影响前列腺疾病的风险。例如，前列腺癌与红肉、高脂饮食以及超重之间存在关联。
— 我们也知道，锌、硼和硒 等物质可以减轻前列腺症状，Peeker 表示。虽然目前尚不清楚这些物质对个体的具体影响机制，但在未来十年内，研究或许能够给出更明确的答案。
具有作用的植物性成分
像 葫芦巴（Bockhornsklöver） 这样的植物也可能产生积极影响。它们能够抑制睾酮转化为 二氢睾酮（DHT） ——这种激素会促使前列腺增大。
— 葫芦巴的作用机制与我们使用的一些药物相似，但其效果不及手术治疗，Peeker 解释道。
氨基酸——肌肉构建的关键
为了维持肌肉量，即使在年老时，氨基酸 也至关重要。
— 氨基酸是蛋白质的基本组成单位，是肌肉构建不可或缺的元素。当我们摄入富含蛋白质的食物时，它们会被分解为氨基酸供身体使用，Peeker 说道。
“男性更年期”——一种误解？
“男性更年期”这一说法有时会被使用，但 Peeker 认为这并不准确。
— 女性的激素变化通常是突然发生，并且几乎同时出现在所有人身上。而男性的睾酮下降是逐渐的，幅度不同、发生年龄也不同。我们更倾向于称之为与年龄相关的睾酮下降，他说。
何时才算是问题？
随着年龄增长，睾酮水平下降是自然现象，本身并非疾病。但当这种下降引发明显症状时，可能就涉及所谓的睾酮缺乏综合征。
– 然后你可以进行检查并抽取血液样本。拉尔夫·皮克尔说，如果患者睾酮水平低且症状明显，睾酮治疗可能是一种选择。
